「肥満」タグの記事一覧

腸内フローラの改善に有効な短鎖脂肪酸

腸内環境

短鎖脂肪酸とは、人の腸内に生息する腸内細菌が代謝する物質の一種です。酢酸(さくさん)、プロピオン酸、酪酸(らくさん)の3種が代表的な人の腸内にいる腸内細菌によって作られる短鎖脂肪酸で、体の様々な部位に影響を与える物質とし・・・


プロゲステロンとは

ホルモン

プロゲステロンとは代表的な女性ホルモンの一つで、黄体ホルモンとも呼ばれ、妊娠の維持に必要不可欠なホルモンです。生理周期の後半になると分泌量が増加し、妊娠に備えて準備を行います。プロゲステロンは、多くの女性の悩みでもあるP・・・


睡眠と成長ホルモン

昼寝 睡眠

「寝る子は育つ」と昔から言われているように、ヒトの成長と睡眠には密接な関わりがあります。睡眠の働きの中でも、特に重要な働きとして、睡眠時の『成長ホルモン』の分泌があります。 成長ホルモンと聞くと、『子供に必要なもの』とい・・・

セロトニン不足の原因と症状、解消法

セロトニン

セロトニンが不足することで、気分の落ち込みや無気力などの症状や不眠症状、うつ病等の精神疾病など、様々な悪影響が現れる可能性があります。セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンと並んで「三大神経伝達物質」と呼ばれており、・・・

季節の変わり目こそ湯船に浸かろう

時事 美容

気候が暖かくなってくる春先は、冬ほど体が冷えることが無いため、湯船にゆっくり浸からずに、シャワーで済ませる人も多いのではないでしょうか。しかし、まだまだ昼夜の寒暖差の激しいこの時期は、湯船に浸かることで2つの嬉しい効果が・・・

甲状腺ホルモン

ホルモン

甲状腺ホルモン(英:Thyroid hormone) は、甲状腺から分泌される、エネルギー産生に関与するホルモンです。このホルモンの代表的な働きは、『細胞の新陳代謝を活性化すること』により『生物の活動をコントロールするこ・・・

お酒の飲み過ぎで抜け毛が増える6つの理由

抜け毛

お酒は「百薬の長」として古くから愛されてきた飲み物であり、現代ではストレス解消やコミュニケーションの一環として、欠かせないツールでもあります。ところが、残念なことに、お酒の飲み過ぎは私達の頭皮にダメージを与えて、抜け毛が・・・

成長ホルモンを増やす3つのポイント

成長ホルモン

成長ホルモンは、疲労の回復、病気への抵抗力、アンチエイジング、脂肪の燃焼など、私達の体に様々な影響を持つホルモンです。こうした嬉しい効果を得るための、成長ホルモンの分泌を増やす方法をご紹介します。 成長ホルモンを増やす3・・・

ドーパミンが過剰に分泌されると

ドーパミン

意欲やモチベーションを高めるドーパミンですが、多く分泌されれば良いというものでもありません。ドーパミンの過剰な分泌には、ときにその快感を欲するあまり、例えば過食やギャンブル依存のように、意欲や欲求の暴走といった『副作用』・・・

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