「アミノ酸」の記事一覧

テアニン

アミノ酸

テアニン(Theanine)は、お茶に含まれる成分でアミノ酸の一種です。お茶を飲んでホッとした気持ちになるのは、テアニンにリラックス効果があるためだと言われています。また、テアニンには睡眠の質改善、ストレスの抑制、集中力・・・

トリプトファンの睡眠効果について

トリプトファン

必須アミノ酸であるトリプトファンには、体内で様々な物質へと合成され、様々な効果があります。私たちに最も身近なトリプトファンの効果として、トリプトファンによる『睡眠』に関する効果をいくつかご紹介します。 トリプトファンの睡・・・

5-HTPとは

トリプトファン

5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)は、トリプトファンがセロトニンに合成される過程でトリプトファンから変化した代謝産物であり、セロトニンの前駆体でもあります。注目すべきは、5-HTPは血液脳関門を通過するという点で・・・

トリプトファンとセロトニンの関係

トリプトファン

必須アミノ酸の一つであるトリプトファンは脳内物質『セロトニン』の材料です。 「セロトニン」は「ノルアドレナリン」「ドーパミン」と並んで三大神経伝達物質と言われ、体内で特に重要な役割を果たす物質です。 ノルアドレナリンは意・・・

トリプトファンとは

トリプトファン

トリプトファンはセロトニンやメラトニンと言った物質の材料となり、体内でそれらの物質に合成されます。トリプトファンが不足すると、不眠症などの睡眠障害を起こしたり、うつ病を起こしたりする可能性があります。 トリプトファンは必・・・

トリプトファン事件

トリプトファン

1980年代にトリプトファンの睡眠導入作用に注目が集まり、トリプトファンを含有する健康食品がアメリカを中心に大ヒットしました。 しかし、程なくしてトリプトファンを含有する製品によって大規模な健康被害(好酸球増加筋肉痛症候・・・

トリプトファンの効果

トリプトファン

必須アミノ酸であるトリプトファンは、人体に欠かせないセロトニンやメラトニン、その他にも様々な物質へと分解・合成されています。 トリプトファンの効果は、忙しくストレスの多い現代人には必要不可欠なものばかりです。トリプトファ・・・

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