「不眠症」タグの記事一覧（4 / 5ページ目）

人は、人生の1/3から1/4の時間を眠って過ごします。 それだけ睡眠は人にとって重要であり、単なる睡眠不足にも様々な悪影響があります。 ましてや、不眠症などの睡眠障害によって、十分な睡眠をとることができなくなってしまった・・・

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最近では、日本人の5人に1人は何らかの形で不眠症の症状を抱えてると言われています。 多くの現代人が悩む、不眠症の原因とは何でしょうか？ 1.疾病が原因の不眠 まず不眠の原因の一つして挙げられるのが、うつ病や自律神経失調症・・・

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不眠症とは、人間の体に本来自然に備わっている生体メカニズムが何らかの原因で損なわれたり働きにくくなってしまい、「眠りが浅い」 「熟睡できない」「睡眠時間が短い」「眠りたくても眠れない」「昼間耐え難い眠りが襲う」などの睡眠・・・

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アナタの睡眠時間は十分ですか？ OECDが2011年に行った国際比較調査では、日本人の睡眠時間はOECD加盟国の中で最低でした。 日本人は皆、睡眠不足なんです。 不眠に関する意識調査 医療品の開発や健康に関する調査を実施・・・

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アドレナリン（adrenaline,別名：エピネフリン）とは、副腎髄質から分泌されるホルモンで、生命の脅威など、ストレスに反応して分泌されるため、俗にストレスホルモンと呼ばれます。アドレナリンは交感神経系を刺激し、血圧や・・・

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ストレスは心身を疲弊させます。長期に渡ってストレスがかかり続けると、心身に様々な変調を来たします。その結果、ストレスが原因で病気を発症することがあります。実は、人が発症する全ての病気のうち、およそ半分はストレスが何らかの・・・

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うつ病は脳と心、そして体の病気です。 うつ病の症状は、精神面に現れる症状と身体面に現れる症状があります。 うつ病の精神的な症状 気分が落ち込む、くよくよしている 悲しい、寂しい、むなしい イライラする、焦る 喜びなどの感・・・

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うつ病とサプリメントについて考察します。うつ病に効果がある、またはうつ病が解消する、などということを暗示・示唆して販売されているサプリメントがあります。では、サプリメントでうつ病は治る、または改善・解消するのでしょうか。・・・

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眠りたいのに中々眠れない。 焦れば焦るほど、イライラして余計に寝付けない。 そんな経験をしたことがあるでしょうか。 眠れない理由には様々な原因があります。 眠りの質に何らかの不満を持つ人は、自身の生活習慣に以下に挙げるよ・・・

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スマホや電子機器の普及で、家中どこでもスマホを持ち歩き、眠る前の読書も紙の本ではなく、キンドルを使う、なんて人も増えてきました。「明日何時に起きればよいか」とスマホで調べられる便利な世の中になる一方で、スマホを始めとした・・・

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