「健康」の記事一覧（2 / 33ページ目）

9-ヘキサデセン酸（hexadecenoic acid）は不飽和脂肪酸の一種です。「9-ヘキサデセン酸」とは、IUPAC命名法による系統的名称で、慣用名（一般的な呼ばれ方）では「パルミトレイン酸（Palmitoleic ・・・

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40歳前後で増加しはじめる加齢臭。加齢臭が発生しだす時期やニオイの強さは人それぞれですが、日頃の生活習慣の中にも加齢臭を悪化させてしまう原因がたくさんあります。知らずに習慣化していると、本来は防げるはずの加齢臭が強烈にな・・・

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肌の健康を保つ上で欠かせないナイアシンと、夜の睡眠には意外な接点があります。寝付きが悪くなったり眠りが浅くなるといった不眠症状の原因は様々ありますが、その一つがナイアシンの不足です。眠りとはなんの関係もなさそうなナイアシ・・・

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歳を取ると、十分な睡眠時間を確保したくても、なかなか寝付けなくなり、眠りも浅くなります。睡眠に関わる問題は加齢とともに増えていきます。睡眠の質は加齢とともに低下していくともいわれており、睡眠の質が悪ければ心身に大きな影響・・・

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高校生にとって睡眠時間が足りているかどうかは、貴重な高校生活の3年間をどれだけ充実して過ごせるかのバロメータでもあります。睡眠時間が不足していれば勉強や運動のパフォーマンスやモチベーションが低下してしまうのです。 高校生・・・

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中学生にとっての睡眠は特別な意味を持ちます。睡眠時間の多さによって、身長が伸びやすかったり、勉強の成績が上がりやすくなったり、中学生にとっての睡眠時間は中学校での生活だけでなく、その後の人生をも左右することさえあるのです・・・

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仕事や人間関係がうまく行かずむしゃくしゃしたり、落ち込んだときのストレス解消法の一つに、スイーツ、つまりお菓子やケーキなどの甘いものを食べるという方法がありますが、本当に有効なストレス解消法なのでしょうか？ 甘いものを食・・・

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ハグ(hug)とは、いわゆる抱擁のことです。欧米では人との挨拶の一貫で互いにハグをする習慣がありますが、日本人は恋人でもない限りは握手程度。ハグはスキンシップの一種で、相手との親密さを図るバロメータであると同時に、実はス・・・

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ラフマ（羅布麻）は、中国北西部からモンゴルの広い範囲かけて自生する、荒れ地や砂漠に生える多年草のことです。中国国内では古くから、ラフマの繊維は布や紐の材料として重宝され、また葉を乾燥させたものは健康茶として愛飲されてきて・・・

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オキシトシンは、人間関係を形成するホルモンです。同時に、オキシトシンは、人間関係の連続体である、『コミュニティ』を形成するホルモンであるともいえます。そんなオキシトシンがひょっとしたら人類を救うかも、というお話です。 コ・・・

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