睡眠とナイアシンの関係

肌の健康を保つ上で欠かせないナイアシンと、夜の睡眠には意外な接点があります。寝付きが悪くなったり眠りが浅くなるといった不眠症状の原因は様々ありますが、その一つがナイアシンの不足です。眠りとはなんの関係もなさそうなナイアシ … 続きを読む

ドーパミンと睡眠

ドーパミンと睡眠には、いくつかの興味深い関わりがあります。睡眠障害である不眠(眠れない)、過眠(ねむりすぎる)のどちらもドーパミンと関わりがあります。ドーパミンの分泌と睡眠には、『過剰だと不眠』『不足すると過眠』という関 … 続きを読む

非定型うつ

非定型うつ病とは、「定型ではないうつ病」、つまり一般的なステレオタイプとしてイメージされるうつ病とは違う特徴を持つうつ病のことです。 非定型うつ病の特徴は、過眠、過食、手足の強い疲労感、他人の顔色が気になる、気分の抑揚が … 続きを読む