「ホルモン」の記事一覧（4 / 5ページ目）

栄養不足や生活リズムの乱れ、ストレスなどからメラトニンが不足することがあります。 寝付きが悪いと感じた時は、メラトニンのサプリがサポートしてくれます。 メラトニンの効果 一般的にメラトニンには以下のような効果があるとされ・・・

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メラトニンが不足して睡眠の質が悪いと感じる人のために、メラトニンを増やすために必要なことをご紹介します。 日常生活の中で、比較的取り入れやすいものを選んでご紹介しています。 1.朝起きたら太陽光を浴びる メラトニンは脳の・・・

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現代社会には、様々なメラトニン不足の原因が潜んでいます。 その原因の多くは、現代社会特有のものであり、全てを避けて通ることは容易ではありませんが、原因を知っておくことで、予防や対策を立てる助けにはなるかも知れません。 メ・・・

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メラトニンの主な効果として『睡眠作用』があり、そのことからメラトニンは『睡眠ホルモン』と呼ばれています。 一方で、メラトニンが不足すると、不眠症や睡眠障害に陥るともされます。 メラトニンと不眠症の関係についてご紹介します・・・

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メラトニンとは眠りを誘う、『睡眠ホルモン』の一種です。メラトニンが分泌されると副交感神経系が優位になり、「脈拍」「体温」「血圧」などが低下して、脳が睡眠の準備が出来たと認識し、自然と眠りに就くことができます。メラトニンが・・・

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アドレナリン（adrenaline,別名：エピネフリン）とは、副腎髄質から分泌されるホルモンで、生命の脅威など、ストレスに反応して分泌されるため、俗にストレスホルモンと呼ばれます。アドレナリンは交感神経系を刺激し、血圧や・・・

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ヒスタミンとは食物からは必須アミノ酸であるヒスチジンから合成される化学物質で、中枢神経系では神経伝達物質としてもの作用もあります。ヒスタミンを産生する細菌が存在しており、発酵食品などで増殖して食中毒の原因となります。また・・・

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プロラクチンは下垂体前葉から分泌されるホルモンです。 一般的に男性よりも女性のほうが分泌量が高めで、女性の場合、胎盤や子宮などでも産出されます。 プロラクチンは、母乳を生産する働きを持ち、出産後の女性が授乳期間中に分泌量・・・

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オキシトシンは、脳の下垂体後葉から分泌されるホルモンです。近年の研究では、親子や家族、恋人間での信頼や愛情など、人間関係を形成する上でオキシトシンが影響を与えているとされ、癒やしのホルモンや幸せホルモン、愛情ホルモンなど・・・

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オレキシン(orexin) とは食欲の増進、睡眠と覚醒の制御、交感神経の活動の促進などの効果があるホルモンです。 オレキシンが分泌されると、筋肉が糖分を取り込む速度が増進し、体のエネルギー消費能力が上がり、スポーツなどの・・・

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