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脳内の神経伝達物質セロトニンは、ストレスへの強い耐性があり、心身の健康に欠かせない物質です。不足すると落ち込んだり、イライラ怒りっぽくなったりします。現代人はセロトニンが不足し勝ちですので、カラオケで楽しくセロトニンを増・・・

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セロトニンを増やす呼吸法とは、脳内の神経伝達物質の一つである『セロトニンを増やす方法』のうち、呼吸によってセロトニンを増やす方法のことです。この呼吸法は、時間と場所を問わず老若男女が実践できますので、疲れやストレスが溜ま・・・

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