人は、睡眠中にも脳や体の生命維持のためにエネルギーを消費しています。脳や体のエネルギーは、主に肝臓で代謝されています。睡眠中に肝臓でのエネルギー代謝を促進するのが、成長ホルモンとコルチゾールといったホルモンです。 睡眠中・・・
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アドレナリンの効果と副作用
アドレナリンの働きは生物の生存本能そのものと言っても過言ではなく、非常に強力な作用を持っています。アドレナリンが大量に分泌されるような状況下では、人間の三大欲求（食欲、睡眠欲、性欲）でさえ制限されます。 アドレナリンの効・・・
アドレナリンとストレス
アドレナリンはストレスに反応して分泌されます。本来、生物にとってのストレスとは、飢餓や外敵からの脅威など、生命の危機に関わるものが多く、アドレナリンの本来の働きも、生命の危機に瀕した際に、なんとか生き残るために分泌される・・・
肩こりとセロトニンの関係
ふと気が付くと、肩のコリを感じる今日このごろ。そんな肩のコリの原因には、セロトニン不足が関係していることがあります。セロトニンが不足すると肩こりを起こしてしまう理由をご紹介します。 肩こりが起こる理由 そもそも肩こりが起・・・
抜け毛を増やす生活習慣
抜け毛は遺伝や体質など先天的な要因以外にも、生活習慣や環境など、後天的な要因によっても増える場合があります。また、遺伝的に抜け毛や薄毛になりやすい人が、不規則な生活習慣を送ることで、抜け毛の進行がさらに助長される可能性も・・・
ストレスで抜け毛が増える6つの理由
「円形脱毛症」や「10円ハゲ」という言葉に象徴されるように、ストレスによって抜け毛が増えることは有名です。ストレスが具体的にどのように体に作用し、抜け毛を増やしてしまうのかをご紹介します。 交感神経系への刺激 人はストレ・・・
ノルアドレナリンが過剰だと？
「あの人は怒りっぽいからカルシウムが足りない」などと昔からよく言われますが、すぐにイライラしたり、キレて怒りっぽいのはノルアドレナリンの分泌が過剰なせいかもしれません。いつもハイテンションな人も、ノルアドレナリンがたくさ・・・
昼寝で頭痛が起きるワケ
昼寝をした後、頭痛を起こした経験はないでしょうか？頭痛が起きる原因は、自律神経系の作用によるもの、徐波睡眠の発生によるもの、昼食のせい、などが考えられます。 頭痛が起きる原因は自律神経系 昼寝をしているときは心身がリラッ・・・
長時間の昼寝には危険性も
ストレス解消や疲労回復など、優れた効果がある昼寝ですが、間違ったやり方をすると、疾病リスクの増加、肥満、頭痛の発生、睡眠の質の低下など、体に悪影響を及ぼすこともあります。昼寝の悪影響や危険性の増加は、特に30分以上の長時・・・
