日本人2,044人を対象とした調査で、血漿中ビタミンC濃度が脳の灰白質容積やネットワークの接続性と相関することが判明した。30代から始まる脳の構造変化に備え、抗酸化物質と睡眠を組み合わせた「戦略的脳ケア」をシニアライターが科学的根拠に基づき解説する。
「神経伝達物質」の記事一覧
「基準値内」でも脳は老化する？ UCSFが警告するビタミンB12の新常識と脳の防衛策
健康診断で「異常なし」でも安心はできない。UCSFの研究により、基準値内の低ビタミンB12レベルが脳の白質損傷や思考遅延を招くリスクが判明。30-50代が直面する吸収の壁と、10年後の認知機能を守るための精密な栄養戦略を専門家が詳説する。
脳科学×AIの最前線！Nature掲載の『基盤モデル』が変える30-50代の睡眠と美容の未来
30代から50代が注目すべき『脳科学』の大きな転換点 仕事や家庭、社会的な責任が重なる30代から50代。この世代にとって、日々の活力を維持するための『睡眠』や『美容・健康管理』は、単なる習慣ではなく、人生の質を左右する重・・・
睡眠の質で人生を変える？新薬「アリキソレキストン」治験開始がもたらす覚醒マネジメントの未来
30代から50代にこそ知ってほしい睡眠科学の最前線 仕事に家事、育児と、人生で最も多忙な時期を過ごす30代から50代の皆様にとって、日中のパフォーマンス維持は切実な課題ではないでしょうか。そんな中、睡眠科学の世界で大きな・・・
早朝勤務のパフォーマンス低下を防ぐ科学：新薬ソルリアムフェトールが変える30-50代の健康と美容
はじめに：私たちの脳は「日の出前」には対応していない 30代から50代。キャリアにおいても家庭においても責任が重く、最も多忙な世代である私たちは、しばしば「睡眠」を犠牲にすることで時間を捻出してきました。特に、早朝シフト・・・
睡眠革命！最新研究から紐解く『覚醒スイッチ』のオフが導く30〜50代の健康・美容戦略
忙しい現代人へ贈る睡眠の新常識：パフォーマンスを最大化する鍵とは 仕事や家庭の責任が重なる30代から50代にとって、質の高い休息は翌日のパフォーマンスを左右する最も重要な自己投資です。最近、製薬会社イドルシア（Idors・・・
エーザイの新薬候補E2086が拓く次世代の睡眠ケア｜覚醒を整え美容と健康を支える最新科学
はじめに：働き盛りの世代にこそ知ってほしい「覚醒」の最新科学 30代から50代の働き盛りにとって、日中の集中力やパフォーマンスは生活の質を左右する重要な要素です。仕事、家事、育児に追われる中で、「しっかり起きていること」・・・
脳の報酬系が鍵？30代からの「やめられない」を科学的に整える健康・美容の新常識
「つい」を繰り返すのは意志が弱いから？ 「ダイエット中なのに甘いものが止まらない」「深夜までスマホを見てしまい、翌朝後悔する」。こうした『やめられない習慣』に対し、自分の意志の弱さを責めてしまった経験はありませんか？しか・・・
アドレナリンとノルアドレナリンの違い
興奮した時に分泌される物質の代名詞とも言える『アドレナリン』。似たような名前を持つ『ノルアドレナリン』との違いは何でしょうか？実際、この2つの物質には、名前が似ている以外にも、共に血圧上昇や心拍数上昇の作用を持つなどの共・・・
ノルアドレナリンが過剰だと？
「あの人は怒りっぽいからカルシウムが足りない」などと昔からよく言われますが、すぐにイライラしたり、キレて怒りっぽいのはノルアドレナリンの分泌が過剰なせいかもしれません。いつもハイテンションな人も、ノルアドレナリンがたくさ・・・
