hohonikuさんの記事一覧（17 / 54ページ目）

読むのにかかる時間: 1未満 分ハグ(hug)とは、いわゆる抱擁のことです。欧米では人との挨拶の一貫で互いにハグをする習慣がありますが、日本人は恋人でもない限りは握手程度。ハグはスキンシップの一種で、相手との親密さを図るバロメータであると同時に、実はス・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分ラフマ（羅布麻）は、中国北西部からモンゴルの広い範囲かけて自生する、荒れ地や砂漠に生える多年草のことです。中国国内では古くから、ラフマの繊維は布や紐の材料として重宝され、また葉を乾燥させたものは健康茶として愛飲されてきて・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分オキシトシンは、人間関係を形成するホルモンです。同時に、オキシトシンは、人間関係の連続体である、『コミュニティ』を形成するホルモンであるともいえます。そんなオキシトシンがひょっとしたら人類を救うかも、というお話です。 コ・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分受験やテスト、大事な会議や商談、飛行機の時間に寝坊して遅れた経験はありませんか？寝坊は、時には大きな失敗や取り返しの付かない事態、人から信頼を失うことに繋がることだってあります。周囲からは後ろ指を刺され、落伍者のレッテル・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分乗り物酔いは自律神経系のバランス、つまり交感神経系と副交感神経系のバランスが悪いと起こりやすくなります。起立性調節障害は自律神経系のバランスの乱れが原因で起こりやすい症状ですから、起立性調節障害を起こしている子どもや乗り・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分人の体は自律神経系という、無意識のうちに働く神経系によって脳が覚醒したり眠りに付いたりしています。適切な方法で運動をすると、自律神経系の働きを良くすることが出来、寝付きを良くしたり眠りを深くするなど、快眠効果を得ることが・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分短鎖脂肪酸とは、人の腸内に生息する腸内細菌が代謝する物質の一種です。酢酸（さくさん）、プロピオン酸、酪酸（らくさん）の３種が代表的な人の腸内にいる腸内細菌によって作られる短鎖脂肪酸で、体の様々な部位に影響を与える物質とし・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分乳酸菌生産物質とは、乳酸菌やビフィズス菌などいわゆる善玉菌から代謝される、人体に有益な働きをする様々な有効物質の総称です。人の『腸内環境』は、心や体の健康と密接な関わりを持っており、乳酸菌生産物質は腸内フローラの改善と心・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分育ち盛りの小学生にとって、睡眠は重要なものだということは多くの人が何となく理解しているところですが、具体的な睡眠の役割や、小学生にとって適切な睡眠時間がどれくらいなのかは、あまり詳しくは知られていません。小学生の睡眠時間・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なく、忙しい社会人の睡眠時間は特に不足しがちです。睡眠時間の不足は、「生活の質（Quality of Life）」を低下させる原因となり、不足した状態が続けばうつ病や不眠症にも繋がります・・・

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