「健康」の記事一覧（28 / 57ページ目）

日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なく、忙しい社会人の睡眠時間は特に不足しがちです。睡眠時間の不足は、「生活の質（Quality of Life）」を低下させる原因となり、不足した状態が続けばうつ病や不眠症にも繋がります・・・

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人と人との信頼関係を形成する、愛情ホルモンオキシトシンですが、不足すると他人とのコミュニケーションに様々な弊害が起こります。また、現代の日本社会は、オキシトシンが不足しやすい状況になりつつあるとも言えます。 オキシトシン・・・

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オキシトシンがしっかりと分泌されているとき、脳はストレスに鈍感になり、交感神経系が過度に興奮することを防ぎます。同時に、副交感神経系が働きやすくなり、心身ともにリラックスした状態を作りやすくなり、ベッドに入れば気持ちのよ・・・

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脳内のオキシトシンの分泌を増やすと、対人コミュニーケーション能力が高まることがわかり、自閉症スペクトラムの症状を改善するという研究結果が出て以来、コミュ障を改善する効果がオキシトシンに期待されるようになりました。オキシト・・・

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オキシトシンは、哺乳類の体内で分泌されるホルモンであるため、食品では豚や牛、羊などの肉に含まれていると考えられます。しかし、サプリメントなどで口からオキシトシンを摂取しても、胃や腸で分解されてしまうため、脳内に届くことは・・・

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脳内で働くオキシトシンとセロトニンは人間が持つコミュニケーション能力や社会性、さらに安心、愛情、信頼と言った感情にまで深く関わっていることが分かっています。これらの二つの物質の密接な関わりを、具体的な研究結果などを交えて・・・

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糖新生とは、血糖値が下がったときにアミノ酸や乳酸、グリセロールを分解して、肝臓でグリコーゲンに変えて、グリコーゲンをブドウ糖へと合成する一連の仕組みのことです。ブドウ糖は脳の唯一の活動エネルギーであり、低血糖が進行して脳・・・

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グルカゴンとはすい臓から分泌されるホルモンで、血糖値が下がると分泌が促進され、血糖値を上昇・維持させる働きを持ちます。グルカゴンは糖新生を促進し、また、成長ホルモンの分泌も促進します。 グルカゴンの働き グルカゴンは、血・・・

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成長ホルモン分泌抑制ホルモン（ソマトスタチン,SRIF）は脳の視床下部で合成されるホルモンで、成長ホルモンの分泌を抑制するホルモンです。また、すい臓で合成されるソマトスタチンは、血糖値の調整を行うホルモンでもあります。 ・・・

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成長ホルモン放出ホルモン（GHRH）とは、視床下部の弓状核で合成されるホルモンで、別名を『ソマトクリニン』といいます。GHRHの働きは、主に脳下垂体のGH分泌細胞に働きかけ、成長ホルモンの分泌を促進することです。 GHR・・・

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