「睡眠」タグの記事一覧（16 / 17ページ目）

読むのにかかる時間: 1未満 分睡眠慣性(または睡眠惰性とも。)とは、眠りから目覚めたあとも睡眠が続いているような状態にあることを指し、起きたあとも強い眠気を感じる、頭がボーっとする、集中力が無い、反応速度や注意力が鈍い、身体が重たい、と言った様々な症・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分ノルアドレナリンは、ドーパミン、セロトニンと同様に神経伝達物質の一種です。神経を興奮させる神経伝達物質で、「やる気」や「意欲」を高める反面、「不安」「恐怖」「緊張」といった感情・精神状態とも深い関係があります。別名「怒り・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分ホルモンは、体内の特定の器官で作られ、特定の器官に作用する情報伝達物質です。 ※この記事でご紹介するのは焼肉のホルモンとは関係ありません。 （焼肉のホルモンは関西弁で「放おるもん(不要な部分)」という意味だそうです） ホ・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分昔から「寝る子は育つ」と言われる理由は、成長期の子供の睡眠中には成長ホルモンが分泌され、急速に身長や骨格を成長させるためです。実は、成長ホルモンは子供だけでなく、成長期が終わった後の大人にも分泌され続けるということは意外・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分美肌やアンチエイジングの重要なキーワードとして『睡眠のゴールデンタイム』という言葉を耳にしたことがある人も多いと思います。 睡眠のゴールデンタイムとは、夜22時から2時までの4時間の事を指して、肌の修復やシワの防止に役立・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分グリシン(glycine)とは、アミノ酸の一種で、アミノ酸の中でももっとも小さく単純な構造をしています。 グリシンはゼラチンなどの動物性タンパク質のコラーゲンに多く含まれています。 中枢神経系では、神経伝達物質（抑制性、・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分グレリン（Ghrelin）とは、胃から分泌されるペプチドホルモンで、成長ホルモンの分泌を促進するホルモンです。 食物から得る栄養の吸収率を上げて成長の促進（人体の機能維持）に寄与しています。 食欲増進ホルモンで肥満ホルモ・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分ドーパミンは快感、やる気、学習能力、運動機能や記憶力といった働きを司る「報酬系」と言われる神経伝達物質です。ドーパミンは、ストレスホルモンとして知られる、「ノルアドレナリン」や「アドレナリン」の前駆体でもあります。ドーパ・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分疲労の原因物質と言うと、これまで「乳酸」が有名でした。従来の乳酸の疲労原因物質説とは、(1)運動をして疲れが溜まると乳酸という物質が出る→(2)乳酸が疲れの原因である。という浅い考察に基づくド直球なものでした。ところが、・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分梅雨の時期になると、なんとなく気分が滅入って鬱っぽくなって来ることがあります。梅雨の時期の気分の落ち込みは『季節うつ』などと呼ばれており、季節性情動障害の一種だと考えられています。こうした情動障害が起こる背景には、季節特・・・

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