「メラトニン」タグの記事一覧（6 / 6ページ目）

不眠症の原因

2014年11月7日

最近では、日本人の5人に1人は何らかの形で不眠症の症状を抱えてると言われています。多くの現代人が悩む、不眠症の原因とは何でしょうか？ 1.疾病が原因の不眠まず不眠の原因の一つして挙げられるのが、うつ病や自律神経失調症・・・

2014年11月7日

不眠症とは、人間の体に本来自然に備わっている生体メカニズムが何らかの原因で損なわれたり働きにくくなってしまい、「眠りが浅い」「熟睡できない」「睡眠時間が短い」「眠りたくても眠れない」「昼間耐え難い眠りが襲う」などの睡眠・・・

2014年11月5日

活性酸素（かっせいさんそ,Reactive Oxygen Species,ROS)とは、大気中に存在する酸素分子のうち、他の物質と酸化反応を起こす力の強い酸素の総称です。通常、人が呼吸によって取り入れる酸素のうち、１～３・・・

2014年9月9日

オレキシン(orexin) とは食欲の増進、睡眠と覚醒の制御、交感神経の活動の促進などの効果があるホルモンです。オレキシンが分泌されると、筋肉が糖分を取り込む速度が増進し、体のエネルギー消費能力が上がり、スポーツなどの・・・

2014年9月9日

昔から「寝る子は育つ」と言われる理由は、成長期の子供の睡眠中には成長ホルモンが分泌され、急速に身長や骨格を成長させるためです。実は、成長ホルモンは子供だけでなく、成長期が終わった後の大人にも分泌され続けるということは意外・・・

2014年6月12日

梅雨の時期になると、なんとなく気分が滅入って鬱っぽくなって来ることがあります。梅雨の時期の気分の落ち込みは『季節うつ』などと呼ばれており、季節性情動障害の一種だと考えられています。こうした情動障害が起こる背景には、季節特・・・

2014年1月8日

正月休みも終わり、皆さん仕事や学校も始まっていると思います。今回の年末年始は長く休みを取れた人も多かったのではないでしょうか。アベノミクスによる景気の上向きを裏付けるように、年末年始の海外旅行者数も前年比5%増となっ・・・