「認知機能」タグの記事一覧

「いつ食べるか」が脳の若さを決める。最新研究で判明した、食事時間を8時間に制限する「時間制限食（TRE）」のメリットを解説。体重減少以上に注目すべき実行機能の向上と、オートファジーの深い関係を、エビデンスに基づきシニアライターが読み解く。

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米バーク・リハビリテーションによる最新研究から、脳損傷の回復と睡眠時無呼吸症候群（OSA）の密接な関係が判明。働き盛り世代の「脳のパフォーマンス低下」にも通じるこのリスクを、家庭用デバイスによる診断と最新エビデンスを基にシニアライターが詳しく解説します。

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脳の視床下部に存在するタンパク質「メニン」の減少が、全身の老化を加速させていることが判明。最新研究が示す認知機能改善の鍵「D-セリン」とは何か。30-50代が知るべき、脳の炎症を防ぎ健康寿命を延ばすための科学的アプローチを専門家が解説。

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健康診断で「異常なし」でも安心はできない。UCSFの研究により、基準値内の低ビタミンB12レベルが脳の白質損傷や思考遅延を招くリスクが判明。30-50代が直面する吸収の壁と、10年後の認知機能を守るための精密な栄養戦略を専門家が詳説する。

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未来の自分への知的投資：38%のリスク低減が示す「脳のレジリエンス」の作り方 「会議で同僚の名前が思い出せない」「新しいツールの使い方がなかなか頭に入らない」……。30代から50代という、人生の円熟期に向かう時期、私たち・・・

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働き盛りの「脳の霧」は病気か、それとも疲れか？ 30代から50代という世代は、キャリアのピークを迎え、家庭では子供の教育や親のケアが重なる、まさに「人生の正念場」にあります。そんな中、「日中の耐えがたい眠気」や「集中力の・・・

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