パンデミックを経て世界人口の約4割が直面する「脳の危機」。認知症や脳卒中リスクが急増する中、30-50代が今すべき対策とは？睡眠中の洗浄システム「グリンパティック・システム」の活用や食事療法など、エビデンスに基づく脳ケアを専門家が詳説します。

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