30-50代を悩ませる睡眠の質低下。最新の創薬研究CNYX-005は、従来の睡眠薬とは異なり「ノンレム睡眠」を増加させ、脳と体の修復機能をサポートする可能性を示した。科学的根拠に基づく「真の休息」とウェルエイジングへの転換点を専門家が解説する。
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朝起きられず、頭がぼーっとするのは『睡眠慣性』のせいかも
睡眠慣性(または睡眠惰性とも。)とは、眠りから目覚めたあとも睡眠が続いているような状態にあることを指し、起きたあとも強い眠気を感じる、頭がボーっとする、集中力が無い、反応速度や注意力が鈍い、身体が重たい、と言った様々な症・・・
