子どもの夜更かしを治すには

日本では、子どもの睡眠時間が減少しており、日本小児保健協会によると、1歳~6歳の各年齢層の子どもの就寝時間は、1985年以降、年々遅くなっているといいます。夜更かしによる睡眠時間の減少は、子どもの心身の発育に与える影響が … 続きを読む

睡眠不足の子供に起こる悪影響

子供が幼児期を迎えて保育園などに通うようになると、大人と同じような「朝起きて夜眠る」生活リズムに近づきます。ところが、子供と大人では必要な睡眠時間が異なっており、大人に合わせて夜更かしの生活をすると、子供は睡眠不足になっ … 続きを読む