意志の弱さではなく「腸管神経」が食欲を支配していた。世界最高峰の学術誌『Nature』掲載の最新研究を基に、30-50代が直面する代謝低下と過食のメカニズムを解明。睡眠と腸の同時ケアで、科学的に若々しさを取り戻すための具体策を専門家が解説する。

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