「変わりたいのに変われない」のは意志の弱さではなく、脳の信号不足かもしれない。最新研究で判明した脳内物質アセチルコリンの役割を解説。期待外れの「失望」を逆手に取り、古い習慣を書き換える科学的アプローチで、40・50代のQOL向上をサポートする。

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