予測市場Polymarketの台頭が示す科学の未来。30-50代が直面する老化や睡眠の悩みに対し、流行の「賭け」ではなく生理学的エビデンスに基づく選択をするためのリテラシーを、世界的科学誌Natureの知見と共にヘルスケアのプロが紐解く。
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「睡眠の守り人」アントニオ・フィアロ氏が遺した教訓：30-50代のための科学的睡眠戦略
国際睡眠研究所の専門家アントニオ・フィアロ氏の訃報から、現代人が見落としがちな「睡眠という命のインフラ」を再考する。30-50代の心身を修復する成長ホルモンの最大化や、脳の老廃物排出を担うグリンパティック・システムの実践的な活用法を詳説。
