異常気象による極端な気温変化が心筋梗塞や脳卒中のリスクを急増させている。ウェイル・コーネル医科大学等の研究に基づき、30-50代が直面する血管老化の真実と、睡眠科学・抗老化医学の観点から心臓を守る具体的戦略をシニアライターが解説する。