「1日1万歩」は不要か。最新研究により、わずか3,000歩の活動がアルツハイマー病の原因物質「タウタンパク質」の蓄積を抑え、認知機能低下を半減させる可能性が判明した。多忙な世代が今日から実践できる、脳の掃除システムを活性化する科学的処方箋を解説。

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