「人体の仕組み」の記事一覧（10 / 25ページ目）

読むのにかかる時間: 1未満 分su テアニン（Theanine）は、お茶に含まれる成分でアミノ酸の一種です。お茶を飲んでホッとした気持ちになるのは、テアニンにリラックス効果があるためだと言われています。また、テアニンには睡眠の質改善、ストレスの抑制、・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分不安やイライラを抑える神経伝達物質として脳内で働くセロトニンと、人の腸のコンディションには密接な関係があります。腸内環境が良いと、脳内でセロトニンを合成しやすく、逆に腸内環境が悪いと、脳内のセロトニンが不足しやすいのです・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分必須アミノ酸であるトリプトファンには、体内で様々な物質へと合成され、様々な効果があります。私たちに最も身近なトリプトファンの効果として、トリプトファンによる『睡眠』に関する効果をいくつかご紹介します。 トリプトファンの睡・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分BDNF（Brain Derived Neurotrophic Factor,脳由来神経栄養因子）とは、脳の神経細胞の成長や新生を促すタンパク質の一種です。BDNFは、ストレスなどで神経細胞が傷つかないように保護し、神経・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分視床下部とは脳内にある組織の名称で、自律神経系や内分泌系など、生命維持に欠かせない様々な機能の中枢をコントロールする、司令塔的な組織です。視床下部の働きと、「自律神経系が乱れると女性ホルモンのバランスも乱れる理由」などを・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分脳内のセロトニンと、ビタミンの一種であるナイアシン（ビタミンB3）には、意外な共通点があります。この二つの物質は、同じ原材料として、トリプトファンを消費して合成される物質なのです。そのため、ナイアシンが不足するとセロトニ・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分PMS（月経前症候群）は多くの女性が抱える悩みです。PMSが起こる原因は、エストロゲンとプロゲステロンからなる女性ホルモンの分泌によるものだと考えられていますが、少し原因を掘り下げると、そこにはストレスが深く関わっている・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分プロゲステロンとは代表的な女性ホルモンの一つで、黄体ホルモンとも呼ばれ、妊娠の維持に必要不可欠なホルモンです。生理周期の後半になると分泌量が増加し、妊娠に備えて準備を行います。プロゲステロンは、多くの女性の悩みでもあるP・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分エストロゲンは代表的な女性ホルモンの一つで、卵胞ホルモンとも呼ばれます。生理周期を形成し、妊娠しやすい環境を整えるホルモンです。女性らしい体つきや女性としての性機能を保つための働きをしています。また、精神の安定にも影響を・・・

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読むのにかかる時間: 1未満 分女性ホルモンとは、女性らしい体つきを作ったり、女性としての性機能を保つ作用をするホルモンで、女性の生理周期と同調して分泌量が変化することが知られており、ホルモンの分泌量の変化が、女性に起こるPMS（月経前症候群）などに深・・・

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