快適な生活を送り、QOL(quality of life)を向上させるための様々な情報を集めて紹介しています。

睡眠について

多くの現代人が、忙しい生活に追われて睡眠不足による悪影響で、不眠症や睡眠障害などを抱えていると言われています。

疲れているはずなのに眠れない人、また眠りの質が悪いと感じる人々が大勢います。
当サイトでは、快適な眠りを手に入れるために役立つ『快眠のための10のコツ』を始め、短時間眠るだけで手軽で簡単に疲れをとることが出来る『昼寝』、効率的な睡眠をとるために『理想的で最適な睡眠時間』など、様々な情報を紹介しています。

心の病について

現代病としても大きな問題になっている、ストレスから来る病気である、うつ病不眠、そしてストレスと密接な関わりがある脳内物質『セロトニン』という脳内物質の解説情報を主軸として、睡眠に関する情報(うつ病と不眠症、メラトニン、セロトニンとの関係、現代人になぜセロトニンが不足するのか、セロトニンの原料である必須アミノ酸『トリプトファン』に関する情報など)をはじめ、睡眠のメカニズム、その他にも健康に関する情報(シックハウスなど)などを幅広くご紹介しております。

美容と健康について

多くの人にとって、美容や健康は特に大きな関心のあるテーマです。
近年身近になりつつある美容整形の話題や、常に新しい方法が生み出されるダイエットアンチエイジングの話題についても取り上げています。

腸内環境について

実は今、様々な分野で腸内環境と、そこに住む腸内細菌が注目されています。
腸内環境は、人の健康に非常に密接に関係しており、当サイトでも取り上げている、心の病気、睡眠、美容、また増え続ける花粉症やアトピー性皮膚炎のようなアレルギー疾患なども腸内環境の良し悪しに左右されるということが明らかになってきました。

その反面、体の内側にあり、普段目にすることが無い、腸のことを私たちは蔑ろにしがちです。
腸の仕組みや腸内環境の重要性を知ることは、まさにこのサイトのテーマである、『QOLの向上』に繋がると考え、様々な情報を取り上げて行きたいと考えています。

サイトの情報について

美容や健康に関する情報の多くは、学術的なものや専門的なものが多く、一般人にとっては読み解くのに時間がかかり、敷居が高い情報でもあると考えております。

このサイトで掲載する記事は、専門的なものであっても、できるだけ一般の人でもわかりやすく身近に感じられて、生活に取り入れやすくするため、噛み砕いた言い回しを用いるか、いっその事、難しい部分は取り払って(核心に関わらない限り)、重要なことだけをわかりやすくお伝えしたいと考えております。

そのため、時に舌足らずと言うか言葉足らずな記事になる場合もありますが、どうか生暖かく見守っていただければ幸いです。

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