全ての生命の源である太陽。太陽光を浴びる日光浴には様々な効果があることが知られており、セロトニンを増やす方法の一つとしても数えられます。どのような経緯や方法で日光浴によってセロトニンが増えるのかをご紹介します。 自律神経・・・
「セロトニン」の記事一覧（5 / 6ページ目）
リズム運動でセロトニンを増やす方法
脳内で働くセロトニン神経は、規則的なリズムで活動し続ける性質があり、セロトニン神経の規則的な活動リズムをさらに増強させるのが、一定のリズムを刻む『リズム運動』であるということも分かっています。つまり、セロトニンを増やすた・・・
早寝早起きでセロトニンを増やす方法
セロトニンの分泌量は太陽光によって増減する性質があります。日中の明るい時間はセロトニンは多く分泌され、夕方から夜にかけて太陽が沈むのに合わせて、セロトニンの分泌量も減少していき、眠っているときはほとんど分泌されません。早・・・
肩こりとセロトニンの関係
ふと気が付くと、肩のコリを感じる今日このごろ。そんな肩のコリの原因には、セロトニン不足が関係していることがあります。セロトニンが不足すると肩こりを起こしてしまう理由をご紹介します。 肩こりが起こる理由 そもそも肩こりが起・・・
老け顔や顔が暗いのはセロトニン不足の場合も
いつも「顔が暗い」とか「顔が老けている」と言われるのは、表情筋が緩んでいるせいかもしれません。表情筋が緩む原因は様々ですが、今回はセロトニンが不足してたせいで表情筋が緩んでしまう原因や対処法などをご紹介します。 セロトニ・・・
猫背や姿勢が悪いのはセロトニン不足かも
「うちの子どもは姿勢が悪い」「自分は気が付くと猫背になってしまう」と自分や家族の姿勢の悪さを気にしている人のための情報です。姿勢が悪くなる原因は、筋力不足、疲労やストレスなど、様々あるのですが、実はこれらの原因に共通して・・・
セロトニンと腸内細菌
脳内で働く神経伝達物質『セロトニン』は、うつ病や不眠症など、様々な疾病の発症に関係しているとされ、近頃はテレビの健康番組などでもよく耳にするキーワードです。同じくして、最近は腸内フローラ(腸内細菌叢)の重要性と、それを改・・・
セロトニンのサプリ-効果と注意点
セロトニンは心のバランスを保つ上で重要な神経伝達物質で、不足すると気分が滅入って鬱っぽくなったり、寝付きが悪く不眠気味になったり、心身に様々な悪影響を及ぼすとされています。そんな重要な役割を担っているセロトニンをサプリで・・・
セロトニンを増やす呼吸法とは
セロトニンを増やす呼吸法とは、脳内の神経伝達物質の一つである『セロトニンを増やす方法』のうち、呼吸によってセロトニンを増やす方法のことです。この呼吸法は、時間と場所を問わず老若男女が実践できますので、疲れやストレスが溜ま・・・
カレーを食べるとセロトニンがドバドバ増えて人は幸せになるのか？
『【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑）』という記事が少し前にあったのですが、パッと記事を見たインパクトから、そのまま「カレーと食べるとセロトニンが増える・・・
