セロトニン症候群とは脳内のセロトニン濃度が過剰に高すぎる事によって引き起こされる症状の総称で、主にうつ病の治療薬であるSSRIの多量摂取、またその他の薬との併用時の副作用として発症するとされています。セロトニン症候群の症・・・
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セロトニン不足の原因と症状、解消法
セロトニンが不足することで、気分の落ち込みや無気力などの症状や不眠症状、うつ病等の精神疾病など、様々な悪影響が現れる可能性があります。セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンと並んで「三大神経伝達物質」と呼ばれており、・・・
セロトニンとはなにか？を簡単に解説
セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質に数えられます。セロトニンは人間の睡眠や食欲に大きな影響与え、ストレスによるイライラを抑えて心身の安定や心の安・・・
セロトニンを増やす方法を簡単に解説
日々の生活の中で様々なストレスを抱えて生きている私たち現代人は、セロトニンが不足しがちです。セロトニンを増やす方法とポイントや考え方などを、それぞれ簡単な解説と、さらに別ページでは詳しい情報を紹介しています。セロトニンを・・・
セロトニンの効果と作用
セロトニンは腸や血液中、脳内に存在しており、それぞれの部位で様々な働きをしています。ここでは、主に脳内の中枢神経にあるセロトニンの効果と作用についてご紹介します。 体内時計の調節と覚醒作用 セロトニンは 交感神経系 を刺・・・
夜勤の仕事で不足しやすいセロトニン
現代社会は24時間止まることがありません。多くの人は朝起きて夜眠りますが、人が眠っている間に働く夜勤の仕事に就いている人も大勢います。ところが夜勤の仕事を続けると、セロトニンが不足しがちで、健康への影響が危惧されます。 ・・・
サイクリングでセロトニンを増やす
サイクリングは、手軽にセロトニンが増やせる運動です。最近は通勤時に自転車に乗る人も増え、クロスバイクやロードバイク、マウンテンバイクなどの、スポーツ用自転車も人気です。サイクリングによってセロトニンが増える理由や、効率よ・・・
ものを噛んでセロトニンを増やす方法
ものを噛むという動作は、脳のセロトニン神経を刺激します。食べ物を食べるとき、沢山噛んで顎の筋肉を使うことで、セロトニン神経への刺激が増えて、セロトニンを増やす効果が期待できます。今回はものを噛むとセロトニンが増える理由な・・・
グルーミングでセロトニンを増やす方法
人と人との交わりやふれあいを示す言葉であるグルーミングには、ストレスを緩和させて、セロトニンを増やす効果があることがわかっています。ストレスの多い現代社会において、グルーミングは効果的にセロトニンを増やす方法として注目さ・・・
