「サプリメント」タグの記事一覧

脳内のオキシトシンの分泌を増やすと、対人コミュニーケーション能力が高まることがわかり、自閉症スペクトラムの症状を改善するという研究結果が出て以来、コミュ障を改善する効果がオキシトシンに期待されるようになりました。オキシト・・・

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セントジョーンズワート（英：St. John’s wort 学名：Hypericum perforatum　和名：セイヨウオトギリソウ）は、ヨーロッパなどで広く自生するハーブの一種です。ヨーロッパでは古くから・・・

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トリプトファンは、体内でセロトニンやメラトニンの材料として使用されます。セロトニンは気分の落ち込みやうつ症状の原因、メラトニンは睡眠の質低下や不眠の原因としてそれぞれ考えられており、症状の緩和や改善のためにトリプトファン・・・

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トリプトファンは人体内では作り出すことが出来ないため、食事（通常の食品の他、サプリメントや医薬品なども）で摂取する必要があります。食事から効率よくトリプトファンを摂取するために、トリプトファンを多く含む食品やレシピなどを・・・

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2015年4月1日より施行される食品表示法によって、国に届出をすることで食品の機能性(「睡眠をサポート」や「健康に役立つ」など)を表示することが可能になります。 これまで一部の食品や栄養素を除いて、こうした機能性を表示す・・・

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セロトニンは心のバランスを保つ上で重要な神経伝達物質で、不足すると気分が滅入って鬱っぽくなったり、寝付きが悪く不眠気味になったり、心身に様々な悪影響を及ぼすとされています。そんな重要な役割を担っているセロトニンをサプリで・・・

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栄養不足や生活リズムの乱れ、ストレスなどからメラトニンが不足することがあります。 寝付きが悪いと感じた時は、メラトニンのサプリがサポートしてくれます。 メラトニンの効果 一般的にメラトニンには以下のような効果があるとされ・・・

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うつ病とサプリメントについて考察します。うつ病に効果がある、またはうつ病が解消する、などということを暗示・示唆して販売されているサプリメントがあります。では、サプリメントでうつ病は治る、または改善・解消するのでしょうか。・・・

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